【图解】救回铁腿 就靠这8穴位

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【圖解】救回鐵腿 就靠這8穴位

 

运动后总是铁腿,讨厌举步维艰的不适感,记住8穴位,有效排除酸痛!

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按法与力道: 以拇指指腹按压穴位,由上往下按压,默数1下、2下、3下至7下,感觉到轻微酸痛为度,记得反复持续5~10分钟。

注意事项: 不要用尖锐的东西去按压穴位,免得刺伤皮肤。

这是真的!穿压力裤能抗「铁腿」

文章出处: Web only

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