以书为友！ 培养阅读习惯的一些小技巧经验

【本报消息】在这个信息技术飞速发展的时代，阅读依然是我们获取知识、拓展思维的重要方式。尽管阅读的好处众所周知，如丰富精神世界、改善思维习惯、提高生活认知等，但要将其变成日常习惯却不是所有人都能轻松做到的。以下是一些阅读爱好者与专家分享的经验与建议，希望能够激励更多，尤其是年轻人，养成阅读的好习惯。

阅读作为休闲方式

Kampu Mera出版社联合创始人苏皮娜女士指出，除了专业学习所需的书籍外，我们还应该阅读小说及其他类型的书籍，作为工作和学习之外的休闲方式。这种阅读不仅能增加课外知识，还有助于我们理解和尊重不同文化，促进互相了解，从而减少冲突。她强调，培养儿童的阅读习惯尤为重要，因为早期的阅读经验能够让他们在长大后自发寻找书籍来阅读。

苏皮娜建议，对于成年人来说，如果尚未找到感兴趣的书籍，可以从简单的步骤开始：选择一本吸引自己的书，并定在晚上睡前阅读5至10分钟，以此逐步建立阅读习惯。她相信，即便在生活节奏快、时间紧张的情况下，每个人也能够在两周内读完一本书，只需在坚持中努力，便可在一年内阅读10至20本书。

从兴趣出发逐步培养阅读习惯

SOMNAE书店的联合创始人李速帕仁分享了她的个人经验，强调找到自己感兴趣的书籍是培养阅读习惯的关键。她曾在工作中慢慢接触阅读，开始尝试一些自己喜欢的书籍。在最初的阅读过程中，她提醒大家不要给自己过多压力，循序渐进地阅读书中的内容，逐步提升兴趣。

她指出，选择生动有趣的书籍，如小说和励志书籍，可以激发阅读的乐趣，并让人对历史产生深入的认识。李速帕仁的经验表明，找到与自己生活和内心最贴近的书籍，能够更有效地激励自己。

视觉元素的吸引力

年轻作家亚娣达小姐在阅读时发现，书籍中含有插图的内容会激发她的兴趣。她认为，小说中的角色与情节常常令她感到新奇和启发，提供了自我认识的机会。她建议，从自己熟悉和感兴趣的类型入手，比如选择一些插图丰富的书籍，可以让阅读变得更加轻松和有趣。

对于那些不容易建立阅读习惯的人，亚娣达建议可以每天制定一个小目标，比如一天阅读一页，逐渐建立起每日阅读的常态。通过这样的方式，即使是最初的较少阅读量，也能在无形中培养出持续的阅读习惯。

坚持每日阅读培养阅读习惯

SOMNAE联合创始人陈辉盛强调了书籍在缓解压力方面的独特魅力。他们的书店成立的初衷是为了推广阅读，因为他发现柬埔寨的阅读率相对较低。他们不断更新书单，吸引更多的读者探索不同的书籍。

在个人习惯上，陈辉盛表示，即使每天只看一两页书，也能促进养成阅读习惯。他提醒年轻人在阅读时应保持轻松和自然的心态，避免给自己太大压力。将阅读作为一种从容的享受，而不是任务，才是高效的方式。

遇到压力时以书相伴

一位年轻的书爱好者告诉我们，他从2019年开始养成阅读习惯，以应对学习压力。借朋友的小说开始了他的阅读之旅，而这一习惯至今没有改变。他的建议是，在选择书籍时，务必选择自己感兴趣的类型，并为每天的阅读设定固定时间，以形成规律。
结尾：总的来说，阅读不仅是获取知识的途径，更是一种生活方式。通过有意识地培养阅读习惯，我们可以在繁忙的生活中找到片刻宁静，拓展思维、充实自我。因此，希望更多的人，尤其是年轻一代，能够积极投入到阅读中，享受其带来的乐趣与启发。